Un’Olimpiade… in pista: tutte le discipline con gli sci ai piedi di Milano-Cortina 2026

Quando si parla di Olimpiadi Invernali, il primo attrezzo sportivo che ci viene in mente è quasi sempre un paio di sci, e la prima disciplina a cui pensiamo è lo sci alpino. In realtà le discipline a cui stiamo assistendo alle Olimpiadi di Milano-Cortina sono molte di più, ben sette, ognuna con le proprie specialità, con regole, abilità specifiche e decine di medaglie in palio. Le nevi italiane hanno brillato sotto il segno dell'Italia già durante il primo weekend di gare con le straordinarie medaglie dei veterani Sofia Goggia (bronzo nella discesa libera femminile) e Dominik Paris (bronzo nella discesa libera maschile), la consacrazione del talento di Giovanni Franzoni (argento nella discesa libera maschile) e l'emozionante prova di forza della squadra di Biathlon (argento nella staffetta mista per Giacomel, Hofer, Wierer e Vittozzi).

Dallo sci alpino al freestyle, dal fondo al biathlon, fino all’esordio olimpico dello sci alpinismo, ecco una guida completa per capire che cosa si vedrà davvero alle Olimpiadi invernali.

Sci alpino: velocità e tecnica allo stato puro

Lo sci alpino è sicuramente la disciplina più celebre dei Giochi Invernali, quella di Tomba e Compagnoni, di Goggia – fresca di bronzo nella discesa libera – e Brignone. A Milano Cortina 2026 le gare si disputano su due piste iconiche: quelle maschili sulla leggendaria pista Stelvio di Bormio, una delle piste più tecniche e impegnative al mondo, mentre quelle femminili andranno in scena sull’Olympia delle Tofane di Cortina d’Ampezzo, che ospitò i Giochi già nel 1956. Le specialità in cui vedremo impegnati gli atleti sono cinque:

• Discesa libera, la più veloce, dove si supereranno i 140 km/h.
• Super-G, gara altrettanto veloce ma con curve più tecniche.
• Slalom gigante, fatto di porte più ravvicinate che richiedono una grande tecnica.
• Slalom speciale, la disciplina più tecnica in assoluto, con cambi di direzione continui tra i paletti.
• Combinata a squadre, una novità ai Giochi: unisce una manche di discesa e una di slalom, disputate da due atleti diversi dello stesso team. Vince chi ottiene la minor somma dei tempi delle due manche.

Sci di fondo: resistenza, ritmo e strategia

Lo sci di fondo (o sci nordico) si divide in due tecniche: classica e libera. Nella tecnica classica lo sciatore o la sciatrice “scivola” lungo i binari, tracce incise nella neve, mentre nella tecnica libera (chiamata anche “pattinato”) avanza senza seguire alcun binario. Le gare olimpiche si svolgeranno in Val di Fiemme, uno dei templi mondiali del fondo, e per la prima volta uomini e donne gareggeranno sulle stesse distanze. Le medaglie d’oro in palio sono ben 12, da assegnare in queste discipline:

• Sprint, individuale a tecnica classica, a squadre a tecnica libera
• Staffetta 4 x 7,5 km
• Skiathlon 10 + 10 km: metà gara a tecnica classica, l’altra metà a tecnica libera
• 10 km individuale a tecnica libera, in cui si gareggia da soli contro il tempo
• 50 km mass start a tecnica classica

È una disciplina spesso paragonata al ciclismo, in cui tattica, resistenza e gestione dello sforzo contano tanto quanto la tecnica sugli sci.

Biathlon: quando lo sci incontra la precisione

Il biathlon è forse lo sport invernale più particolare: unisce lo sci di fondo al tiro a segno con carabina. Dopo uno sforzo intenso sugli sci, l’atleta deve fermarsi per una prova al poligono, in piedi o a terra, e colpire 5 bersagli sistemati a 50 metri dalla linea di tiro. Il diametro del bersaglio è molto piccolo: 4,5 cm per il tiro da terra, 11,5 cm per quello in piedi. Ogni errore si paga caro: un bersaglio mancato può significare penalità in tempo o giri supplementari di un piccolo ovale lungo 150 metri. È per questo che il biathlon è spesso deciso non dal più veloce, ma dal più lucido.

Le gare si svolgeranno ad Anterselva, in provincia di Bolzano, uno dei centri internazionali più celebri di questa disciplina, e assegneranno 11 medaglie d’oro tra gare sprint, individuali, ad inseguimento, mass start e staffette (maschili, individuali e miste).

Salto con gli sci: volare, davvero

Nel salto con gli sci, l'atleta scivola lungo una rampa, chiamata pista di lancio, dalla quale si stacca poi in volo, con l'obiettivo di atterrare più lontano possibile dal trampolino. I trampolini sono due, di lunghezze e altezze diverse, e per la prima volta le donne gareggeranno a livello individuale sul trampolino grande. Il punteggio finale dipende dalla distanza ottenuta con il salto, dallo stile in volo e dalle condizioni del vento.

Le gare si terranno a Predazzo, in Val di Fiemme, e comprendono gare individuali dal trampolino piccolo e grande, una gara a squadre maschile (la nuova Super Team”) e una gara a squadre mista.

Combinata nordica: due sport, una sola medaglia

La combinata nordica è l’unica disciplina prevista solo al maschile, e unisce salto con gli sci e sci di fondo in una sola gara. Prima si salta, poi si affronta una prova di fondo: chi ha saltato meglio parte davanti.

Le sedi sono le stesse del salto e del fondo, tra Predazzo e Tesero, in Val di Fiemme.

Sci freestyle: lo show sulla neve

Lo sci acrobatico, o freestyle, racchiude una serie di discipline relativamente giovani a livello olimpico (ha debuttato come sport dimostrativo a Calgary nel 1988), ma è quello che assegnerà più medaglie tra le discipline con gli sci ai prossimi Giochi: saranno ben 15 gli eventi che mettono in palio la medaglia d'oro, da disputarsi tutti al Livigno Snow Park, in Valtellina. Queste sono le specialità che vedremo ai Giochi:

• Moguls (o gobbe): si scende lungo una pista piena di gobbe, con due salti obbligatori. Per la prima volta a livello olimpico si gareggerà anche in parallelo, con due atleti a sfidarsi contemporaneamente nel Dual Moguls.
• Aerials: gli atleti sfruttano una rampa per lanciarsi in aria, eseguire rotazioni e tricks prima di atterrare lungo il pendio.
• Slopestyle: un percorso pieno di salti, rail e strutture dove conta creatività e fluidità.
• Halfpipe: una grande “U” di neve in cui gli atleti saltano da una parete all’altra eseguendo acrobazie in volo.
• Big Air: un solo, gigantesco salto in cui si tenta la manovra più complessa possibile.
• Skicross: qui gli atleti gareggiano in 4 alla volta lungo un percorso ricco di salti, dossi e curve paraboliche, con diverse manche eliminatorie fino ad arrivare alla finale.

È lo sport che più si avvicina al linguaggio degli sport urbani e che meglio racconta la nuova generazione olimpica.

Sci alpinismo: la montagna allo stato puro

Per la prima volta nella storia olimpica, ai Giochi Olimpici di Milano Cortina farà il suo debutto lo sci alpinismo (o “Skimo”, da Ski Mountaineering) disciplina nata molto prima delle piste battute ma che sta crescendo molto negli ultimi anni per notorietà e praticanti.
Per questo grande debutto, che si terrà a Bormio, è prevista la sola specialità Sprint, una gara di poco più di 3 minuti in cui gli atleti dovranno salire lungo un pendio e percorrere una discesa tecnica. È lo sport che più di tutti racconta il rapporto diretto tra uomo e montagna, che in futuro potremmo vedere riproposta anche con distanze più lunghe.

Milano Cortina 2026 non sarà solo un grande evento sportivo, ma una vera enciclopedia sugli sci. Dalla velocità estrema dello sci alpino alla precisione del biathlon, dalla spettacolarità del freestyle alla fatica dello sci di fondo, ogni disciplina racconterà un modo diverso di vivere la neve e le montagne.

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