Attivare la modalità aereo di notte può farci evitare dei rischi: quali sono i benefici

È una funzione presente su tutti gli smartphone, che attiviamo quando siamo in aereo, ma che può avere una sua utilità anche di notte, quando dovremmo concederci il giusto riposo per ricaricare le nostre “batterie”. Attivare la modalità aereo di notte è una scelta che può portare diversi benefici, soprattutto se siamo abituati a tenere lo smartphone sul comodino o addirittura sotto il cuscino. Questa funzionalità, in grado di disattivare temporaneamente le principali connessioni wireless del dispositivo (rete cellulare, Wi-Fi, Bluetooth e GPS) lascia il telefono acceso e utilizzabile per attività offline. Per abilitarla basta toccare l'icona dell'aereo nel centro di controllo (iOS) o nel pannello delle impostazioni rapide (Android): la sua attivazione durante il sonno permette di ridurre l'esposizione all'elettrosmog, può potenzialmente migliorare la qualità del riposo e giovare alla batteria. Approfondiamo tutti questi benefìci.

La modalità aereo riduce l'elettrosmog

La modalità aereo è stata progettata per evitare interferenze tra dispositivi elettronici e strumentazione di bordo degli aerei. Dal punto di vista tecnico, questa funzione disattiva i circuiti che gestiscono le comunicazioni senza fili. Questo significa che il telefono smette di cercare costantemente un segnale, riducendo in modo significativo l'emissione di onde elettromagnetiche, il cosiddetto elettrosmog. Secondo gli esperti di medicina ambientale, come il prof. Alessandro Miani, ricercatore e presidente della Società Italiana di Medicina Ambientale, in questo regime di funzionamento l'esposizione è da considerarsi trascurabile. Non è una garanzia di assenza totale di emissioni, ma rappresenta una riduzione netta rispetto all’uso normale. Miani ha infatti affermato:

Anche se la modalità aereo non garantisce la disabilitazione di tutte le funzioni wireless, l'elettrosmog prodotto dal telefono cellulare, tablet o di altri strumenti in tale regime di funzionamento è molto ridotto e la conseguente esposizione alle onde elettromagnetiche è da considerarsi trascurabile. Inoltre, in virtù della ridotta emissione elettromagnetica, sarebbe opportuno attivare la modalità aereo in diverse circostanze: nell'abitacolo dell'auto, sul treno o in autobus in movimento o qualora si voglia far giocare i bambini con smartphone e tablet.

Le ricerche sugli effetti a lungo termine dei campi elettromagnetici non sono univoche, ma se volete comunque evitare l'esposizione prolungata e non necessaria all'elettrosmog di notte, l'uso della modalità aereo va presa assolutamente in considerazione.

Può migliorare potenzialmente il sonno

Un altro motivo per cui ha senso attivare la modalità aereo di notte riguarda il sonno. L'abitudine di scorrere contenuti prima di addormentarci può prolungare la veglia senza che ce ne rendiamo conto. Inoltre, la luce blu emessa dagli schermi può interferire con la produzione di melatonina, l'ormone che regola il ciclo sonno-veglia. Eliminare le connessioni riduce anche la tentazione di controllare notifiche e messaggi, evitando micro-risvegli che frammentano il riposo. Dormire senza interruzioni, anche solo perché non sentiamo vibrare il telefono per un messaggio arrivato da un altro fuso orario, è un vantaggio interessante.

Attivarla giova alla batteria dello smartphone

Un beneficio collaterale nel ricorrere alla modalità aereo riguarda la batteria dello smartphone. In modalità aereo il dispositivo consuma meno energia perché non deve agganciarsi alle reti, un aspetto utile sia durante la notte sia in fase di ricarica. Se siamo soliti ricaricare lo smartphone di notte l'attivazione della modalità aereo potrebbe non comportare chissà quali benefìci; farlo di giorno, quando ad esempio ci troviamo in zone che hanno una copertura del segnale cellulare scarsa, può fare la differenza.

non perderti questo articolo

Perché dobbiamo spegnere il cellulare in aereo? La spiegazione scientifica